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果蔬养生汤 |
主料:苹果一个 木瓜半个 娃娃菜半棵
辅料:蘑菇精少许 盐少许
做法:
1.将娃娃菜撕成小块;木瓜去皮去籽切小块;苹果去核,切块。
2.适量清水中加入娃娃菜,水开转小火,待娃娃菜菜梗煮软后,加入木瓜和苹果,大火煮开后转小火,煮20分钟左右,加入蘑菇精和盐就好了。
小贴士:
这道汤不需要放油,这样可以品尝到蔬菜和水果的清甜,尤其是苹果的香味,在煮的过程中就已经香气四溢了。如果有火龙果,也可以加一点火龙果,味道更是清甜哦~~
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